Educação Física e Desportiva: busca ensinar o jovem a importância de se manter saudável e ter o corpo que se pretende, através dos exercícios físicos e práticas esportivas orientadas, evitando assim contusões, distensões, problemas nas juntas, articulações e coluna.
A Educação Física atinge benefícios como controle hormonal, melhora da interação social, diminui vícios, combate a obesidade,
promove ganho de massa magra, melhora a coordenação motora. Ou seja, a perda da barriguinha indesejada pelas garotas e o
ganho de massa muscular desejado pelos rapazes é possível, sem uso de remédios, substâncias tóxicas, esteroides e anabolizantes, que são tão populares hoje em dia, porém infelizmente, com sérios efeitos colaterais.